Всем привет! ✋🏻🙂 Давайте знакомиться.
Меня зовут Игорь Свенторжецкий, я практикующий психолог. Я консультирую взрослых и подростков в когнитивно-поведенческом подходе онлайн и лично, в уютном кабинете в центре Петербурга.
💳 Стоимость консультации 2000 р за 55 минут
🏫 Адрес: Набережная реки Фонтанки, 38, 5 кабинет. (7 мин пешком от ст.м. Гостиный двор/ Маяковская) / ZOOM
Мой стаж в консультировании – два года, психологию изучаю более 5 лет. Также я имею опыт работы тьютором, фитнес-тренером и медиатором.
Я знаю, как это непросто прийти к психологу и поделиться самым сокровенным. Вдруг отвергнут, засмеют, не услышат? Поэтому для меня самое важное – это безопасность и благополучие клиента. Все мои действия направлены на главную цель - помочь клиенту. На моих консультациях вы можете говорить на любые темы и испытывать любые эмоции. Я не буду вас оценивать, осуждать или давать советы. Все, что происходит в моем кабинете, конфиденциально, даже сам факт того, что вы ко мне пришли. Вы будете видеть мои искренние эмоции и реакции, я буду делиться техниками и знаниями, буду внимателен и чуток, но мы не сможем дружить, иметь романтические или любые другие отношения, кроме профессиональных. В терапевтических отношениях (тоже доверительных и искренних, просто других) часто подсвечиваются сложности, которые, порой, мешают выстроить гармоничные и счастливые отношения с людьми, с собой и с миром в целом. Разрешать эти сложности мы будем вместе. Сразу предупрежу, что это не всегда быстро и приятно, но этот труд меняет жизнь к лучшему и изменения остаются надолго.
🤝🏻 С чем я работаю в своей практике чаще всего:
- Вам сложно в общении с людьми: не получается создать и поддерживать гармоничные отношения
- Трудно контролировать эмоции (вспышки гнева, слезы, раздражительность, ревность, стыд)
- Тяжело пережить горе
- Устали от манипуляций
- Страдаете от расстройств пищевого поведения
- Вы ощущаете тревогу, страх или беспомощность
- Оказались в зависимости от другого человека
- Вы пока не слышите себя и свои желания
- Вы подозреваете у себя депрессию
- Ничего не радует, Вы устаете и чувствуете апатию
- Беспокоят панические атаки
- Вы недовольны собой и не принимаете себя
- Есть проблемы с границами в личной жизни и в работе
- Испытываете сложности в обучении
Если вас беспокоит что-то другое, это тоже нормально. Ко мне приходят люди разного возраста и с разными запросами. Поскольку опыт каждого человека уникален, мы будем искать индивидуальный подход к решению ваших трудностей.
💡А как будет проходить наша работа?
После знакомства и краткого рассказа о том, как будет строиться сегодняшняя встреча, мы за одну или несколько сессий постараемся понять запрос. После этого начнем работать с мышлением, обращая внимание на неосознаваемые убеждения и автоматические мысли, которые мешают вам достичь своих целей. Эти убеждения бывают у всех людей, и обычно мы усваиваем их еще в детстве. Эти убеждения порождают автоматические мысли в стиле “у меня не получится” или “меня не любят” и многие другие. Наша задача - поменять мышление так, чтобы осознать и заменить эти мысли на более полезные и реальные. Тогда старые мысли перестанут порождать неприятные эмоции и вы сможете действовать еще осознанней и эффективней. Вслед за этим вырастет удовлетворенность жизнью. Мы будем разговаривать, при необходимости отыгрывать разные волнующие вас ситуации. Я буду делиться с вами полезными техниками, чтобы вы могли пользоваться ими и вне консультаций, буду давать домашние задания, помогающие закрепить изменения в поведении и в мышлении. Мы будем рассматривать наши с вами терапевтические отношения с точки зрения ваших отношений с другими людьми и находить способы, как эти отношения улучшить.
Если интересно узнать больше о методе, в котором я работаю, то в моей статье Что такое КПТ я чуть подробнее рассказываю о КПТ подходе.
🎓 Кратко о моем образовании:
2017, Российский государственный педагогический университет им. А.И. Герцена, Санкт-Петербург
Бакалавр психологии, Психология
2017, VP Fitness Consulting АНО ДПО "Ассоциация профессионалов фитнеса", Инструктор групповых программ
2021, Институт современной практической психологии “Форсайт”
“Основы психологического консультирования. Построение терапевтических отношений и общие механизмы психологической помощи", Психолог-консультант
При необходимости я прохожу супервизии и интервизии (когда возникают сложности с клиентом, психолог идет к еще более опытному психологу) и личную терапию (психологи тоже люди, и у них также работают защитные механизмы =)
❤ Хочется добавить, что мне всегда нравилось работать с людьми. В помогающих профессиях сформировалась моя миссия: делиться научными знаниями, и помогать людям стать счастливее. Поэтому если будут вопросы, вы всегда можете задать их мне в мессенджерах или при встрече =).
Для записи на консультацию, пишите в Личные сообщения или звоните по телефону
📞+7 911 166 90 03 (Telegram/WhatsApp)
🏫 Консультации провожу в уютном кабинете в центре Петербурга или онлайн в ZOOM.
⌚ Длительность 55 минут.
💳 Стоимость 2000 р.
✅ Научно, этично, честно и конфиденциально.
Спасибо, что дочитали до конца, и до встречи! 😊
#КПТ #психолог #психологонлайн #онлайн #помощь #терапия #консультация #психология #любовь #отношения #психологИгорьБрайт #мотивация #счастье #саморазвитие #психологияотношений #семья #душа #эзотерика #осознанность #psychology #психологИгорьСвенторжецкий
